こんばんはマメトムです！ 今週も後わずか 昨日1時間走ったにも関わらず 今日も走ってきました⤴️✨ 来ました！3km目、5分台！ 中学生の頃は5分台なんて当たり前やったのに 年は取りたくないもんですな 残りの人生を生かすも殺すも自分次第 てことで タンパク…

こんばんはマメトムです！ 来週13日の肝臓の検査に向けて、先月からランニングしております 今日は初めての60分のロングランをしてきました！ 米食ったらまた腹が出てきたから ちょっと気合いをいれなおしてきましたw にしても、米は即太りますな 優秀な多糖…