2022-07-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんはマメトムです！ 今年一きました！ Mulch color Bounce&Jawbreaker mushroom マルチカラーバウンス&ジョーブレイカーマッシュルーム ジョーブレイカーの基礎に、ピンク&グリーン&イエローのバウンスが浮き出ているクレイジーレアな個体です❤️ カク…
おはようございます☀マメトムです！ 2022/7/31 早朝、 イアホン越しにヨルシカの春泥棒を聴きながら、ショートランしてきました✨ ヨルシカやけど、早朝 真夏やけど、春泥棒 ミスマッチ度半端ないですが✨ 早朝5時半の林試の森公園 年配の方から子供まで、割と…
こんばんはマメトムです！ ここ数ヶ月ランニングしていて 最近、膝が痛いことになっております。 アスファルトを走ってるから、膝に負担がかかっていると思われます。 そんな時、大切なのはストレッチ と、 NIKEのアプリ内のトレーナーが言っていたのを、思…
こんばんはマメトムです！ そして、走ってきました 相変わらず高い6分台のぬり壁 体重は2ヶ月くらいランニングを続け 74kgから72.35kgまで下がりました⤴️ 腹回りは100cmから92cm まだまだだね ところで最近、アクアリウムのYouTubeを見ていて、ハマグリを入…
こんばんは今日マメトムです！ 走ってきました 体重かったから 25minショートラン 結局、25分コース終わってからも走って35分くらい走ってましたw そして飲み干すRIZAPのプロテインゼリー ヤフオクで10箱大人買い ちょっと多すぎた、、大漁、、 鍛えてそうな…
こんばんはマメトムです！ 先日病院へ行きMRIしてきましたが、 結果、肝臓の影は嚢胞(のうほう)でした 嚢胞は良性の腫瘍なので大丈夫だったみたい 良かった！これでまだやりたい事やれますな！ 今日も走ってきました✨ 6分台の壁が中々高うございます なんだ…
こんばんはマメトムシです 7/24 深夜0時、 林試の森公園に行ってきました しながわ百景とかあるんですね カブトムシ探し スーパーで懐中電灯を購入して 全身に虫除けをふりかけ蚊対策 林試の森は、 こんな感じの人工の森 いろんな種類の木が生えてます 早速…
こんにちはマメトムです！ 昨晩も走ってきました！ 最近、雨続きで週末は走れてませんでしたので、体力落ちてるかと思いましたが 筋肉が回復していて割と体が軽かったです♪ ところで、 週末にエアコンが故障しました 水槽の水温をエアコンで調整しておりまし…
こんばんはマメトムです！ 今夜は、雨音を聴きながら 詞を書き留めております 最近の荒れた世界情勢を思い浮かべて (サビ) 惹かれた のは意味のない 世界にあらがう僕が いつか 辿り着くはずの世界 でも痛いよ 苦しみもがく 夜があなたを摘んでく 季節が 来…
こんばんはマメトムです！ 今夜も雨の中を走ってきました☔️ 初、雨天 雨やしやめとこうかな〜と思いましたが 昼間にドクターに肝臓がホアグラと言われたのを糧に走る事にしましたw 脂肪肝を減らすために30分ノンストップで。 誰にも、ホアグラと言わせないた…
こんばんはマメトムです！ 本日は有給を取得して、病院で検査してもらってきました 結果、とりあえず脂肪肝 エコーで確認したところ、肝臓が通常より色が白く変色しており ドクターいわく、 例えると、ホアグラとの事でした。 私は、いつの間にか、 高級食材…
こんばんはマメトムです！ 走ってきましたw 30分コース タイムは1km6分前後 1ヶ月前は7分台でへばってましたが、 6分台だと息きれなくなってきました！ 多分5分台ペースだと苦しくなりそうですが、 6分ペースだと心地よい感じです✨ 5分台で息切れなくなった…
こんばんはマメトムです！ 今日は出勤して 帰ってからの ランニング 夕食を取り ヤフオク終了時間まで1時間 その間に30分コースで 少し早めに走ってきました！ 1キロ5分台がちらほら まま息が切れそうになりましたが なんか最近心拍数を 調整できるようにな…
こんばんはマメトムです！ 今週も後わずか 昨日1時間走ったにも関わらず 今日も走ってきました⤴️✨ 来ました！3km目、5分台！ 中学生の頃は5分台なんて当たり前やったのに 年は取りたくないもんですな 残りの人生を生かすも殺すも自分次第 てことで タンパク…
こんばんはマメトムです！ 来週13日の肝臓の検査に向けて、先月からランニングしております 今日は初めての60分のロングランをしてきました！ 米食ったらまた腹が出てきたから ちょっと気合いをいれなおしてきましたw にしても、米は即太りますな 優秀な多糖…
こんにちはマメトムです！ ヤバいマッシュルームを手に入れてしまいました Pink&Green spot & jawbreaker mushroom ピンク&グリーンスポットの入ったジョーブレイカーマッシュルームです！ グリーンのスポットが入ったフレイク系のジョーブレイカータイプの…
こんばんはマメトムです！ 今日、7月4日、アメリカはIndependent day 独立記念日みたいですね Independence dayの画像をアメリカ人に送ったら笑われました Not this lol これじゃないよ(爆) ってツッコミ入れれられまれましたw アメリカンジョークで通用した…
こんにちはマメトムです！ auの通信障害まだ続いてるんですね ここ半年ほど、マメスナ界のレジェンドの大先輩にレコメンドいただいたトロピックマリンの塩を使用しております こちらの塩は、微量元素が含まれているので、開きも良く添加剤いらずで超楽ちんで…
こんばんはマメトムです！ 今朝4時半から走って参りました⤴️ そろそろ1キロ6分キリそうです✨ ショートランだからペース上げただけではありますが 健康診断に引っかかり 肝機能障害を指摘され おそらく肝脂肪と言われて 7月に検査予定 運動して食事摂生して …
