こんばんはマメトムです！ 走ってきましたw 30分コース タイムは1km6分前後 1ヶ月前は7分台でへばってましたが、 6分台だと息きれなくなってきました！ 多分5分台ペースだと苦しくなりそうですが、 6分ペースだと心地よい感じです✨ 5分台で息切れなくなった…