マメトムのダイエット日誌 第11ラン『30分気持ちスピードランからのマメスナサマーセール』

こんばんは🌃マメトムです！

今日は出勤して

帰ってからの

ランニング🏃💦

夕食を取り

ヤフオク終了時間まで1時間

その間に30分コースで

少し早めに走ってきました！

1キロ5分台がちらほら

まま息が切れそうになりましたが

なんか最近心拍数を

調整できるようになってきました👍

何も器具つけてませんが。

なんとなし肌感です。

天然アップルウォッチです。

ここ半年は水槽の水質管理も

pHと比重以外は肌感です。

走り終え、

RIZAPのアップルプロテインゼリーを飲み干しました

inゼリーのプロテインの倍は飲みやすい印象です

なんかあっさりしてる感じです

inゼリーはちと濃過ぎる

いつも粉プロテイン飲んでる方には良いのかも？

明後日は検査

この1ヶ月の努力は報われるでしょうか

結果は改めてご報告いたします！

誰も興味なくてもね。

◆今週のUSAマメスナ

カピカピ高発色のGrand master krakatoa

鮮やかテイストなBlue rhino

ギラギラのUtter peaceなどなど

などなど🏵

https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h1057234059

サマーセールまだまだ実施中です❗️

気になる個体、ございましたら是非このご機会に👍

p.s

最近、ランニングで足腰が強化されてきたのか、急角度の上り坂も走りきれました⤴️

目標はトムハンクスです。

◆RMS公式LINE◆

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