こんばんはマメトムです！ そして、走ってきました 相変わらず高い6分台のぬり壁 体重は2ヶ月くらいランニングを続け 74kgから72.35kgまで下がりました⤴️ 腹回りは100cmから92cm まだまだだね ところで最近、アクアリウムのYouTubeを見ていて、ハマグリを入…